本月最佳Chompian: Constance weissmalller, MS, RDN
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本月最佳Chompian: Constance weissmalller, MS, RDN

艾迪·马尔塔诺维奇于2022年12月9日撰写

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在12月,我们将重点介绍一位新的Chompian,她通过她作为营养师的工作来激励我们,帮助那些正在从饮食失调中恢复的人。这个月你会遇到Constance weissmalller(我们叫她Connie!),我们希望她能给你一些假期的启发。

你能跟我们谈谈你自己吗——你是做什么的,说说你的故事等等?

我是科罗拉多州丹佛市的注册营养师。我的工作中有几个部分都以不同的方式给我带来快乐。我从体重中立的角度向当地社区大学的护理预科学生教授人类营养学,拥有一个私人诊所,主要支持饮食失调康复,并在位于丹佛饮食失调基金会(EDF)的康复架上度过了一段时间。今年秋天早些时候,在EDF的支持下,我开始了“恢复架”——一个包括体重的、为饮食失调恢复者提供的免费精品店。我看到了对一个支持性空间的巨大需求,在那里,人们可以找到适合他们此时此刻身体和时尚感的衣服,因为他们正在恢复,身体可能会发生变化。购物让人难以承受,也很昂贵。我想打破一些障碍,让这种体验更容易一点。我希望在未来几年能够将Recovery Rack扩展到其他城市和州!

关于如何保持积极,你最好的建议是什么?

哦,天哪。我认为这是一个意味深长的问题!在最基本的意义上,我相信感恩有助于积极向上。我喜欢停下来闻玫瑰,感受微风拂面,意识到我在家里有一个安全温暖的床,欣赏我的身体是如何工作的等等。我也坚决反对“有毒的积极性”。你知道——“时间会治愈所有的创伤”或者“情况可能会更糟!”之类的评论?我非常赞成给我们所有的情感留出空间,无论它们是消极的还是积极的,因为这就是现实生活。在我工作的地方,我的许多客户的生活都非常艰难,这教会了我很多关于为一切保留空间的知识。我也是一个富有感情的人。我学会了尊重自己的感受,这样我就能真正地处理它们并成长,而不是压制和避免它们。 Thanks therapy!

你的日常锻炼是什么?

我非常喜欢我的瑜伽工作室,平均每周上2节课。我每天都散步,有时间就去滑雪和徒步旅行——通常一周一次,取决于季节。根据我的感觉,我可能还会去当地的舞蹈室上舞蹈课——那总是让我脸上挂着灿烂的笑容!能住在科罗拉多州真是上天的恩赐。户外活动对我的心理健康很有帮助。

你如何认为自己是一个“游戏规则改变者”?

我认为我在教育学生的方式上改变了游戏规则。我有两个健康科学学位,在教学过程中,我模仿我最尊敬的教授和临床医生,从我自己的教育旅程中学到了最多的东西,同时也从我在临床实践中学到/继续学习的体重中性的角度提供营养教育。不幸的是,我的课可能是他们整个教育中唯一一门课,让我的学生听到饮食失调、心理健康、体重耻辱(以及如何作为未来的护士提供道德体重中性护理)、健康的社会决定因素,以及我们在美国卫生系统中存在的问题。想到这一点,我感到非常沮丧,但正因为如此,我尽可能多地为学生提供继续教育的资源。我确保他们有大小多样性和健康协会网站的链接,与临床主管或同事分享的同行评审文章,以及他们自己的心理健康资源。我知道我的学生带着自己的生活经历走进教室,他们可能从来没有一个教授证实他们的感受,让他们知道校园里有治疗,或者帮助他们联系当地的临床医生,为自己或孩子提供营养咨询。在我成为老师或临床医生之前,我总是一个人,我相信这是一个改变游戏规则的人。

你每天为自己的个人健康(精神或身体)做的最好的事情是什么?

出去!不管天气如何,我都要出去散步。它极大地改善了我的心理健康,对身体感觉也很好。我也确保吃得足够多。如果你不定期和充分地滋养你的身体,你就不能指望你的身体和思想工作得很好。

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Chomps如何为18新利体育app品牌官网你的生活方式提供动力?

我总是在徒步旅行的背包里放一个,在徒步旅行期间或结束后作为零食。在这么多甜的选择中,有一个咸味的选择是很好的,比如格兰诺拉燕麦棒,水果等,可以放在背包里。

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